Achtsamkeit und Meditation
verantwortlich:

In unserem oft stressigen Alltag kann uns die Praxis der Achtsamkeit und Meditation unterstützen, mehr Gelassenheit, Ruhe und Lebensfreude zu entwickeln.

Dieser Kurs stellt verschiedene Meditationstechniken, sowie sanfte Yoga- und Atemübungen vor. Wir entwickeln eine bessere Selbstwahrnehmung, finden innere Ruhe und lernen uns - auch in herausfordernden Situationen - besser zu entspannen.

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Bewer

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
124001Di11:00-12:30SZ R 10309.04.-09.07.Maren Schenke
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 04.04., 18:30
124002Do11:00-12:30SZ R 10311.04.-11.07.Maren Schenke
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 04.04., 18:30