Body Shape
verantwortlich: Bertels, Sarah

Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung des Trainings wird teilweise mit Gummibändern, Bällen und kleinen Hanteln gearbeitet.

Wichtig: Das Tragen von separat mitgebrachten sauberen Hallenschuhen ist Pflicht.

Leicht Besonders für Fitness-Einsteiger, weniger komplizierte koordinative Anforderungen, weniger anstrengend.
HIIT High Intensity Intervall Training
Intensiv Intensives, anstrengendes "Workout".
Fatburner Schweißtreibendes Intervall- und Ausdauertraining
BPO Intensives Bauch-Po-Oberschenkel-Training
Bauch Intensiv Kurzes, intensives Bauchtraining
  Ein nicht als "besonders" gekennzeichneter Kurs, ist ein "normaler" Body-Shape-Kurs ohne Schwerpunkt
Zirkeltraining Es werden verschiedene Stationen/ Übungen absolviert

 

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Ein Probetraining oder Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich!

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränk, Hallenschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe) und unbedingt ein Handtuch für die Matten!

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
003001BPOMo10:00-11:00SZ R 410.02.-31.03.Sarah Droste
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003002Mo16:00-17:00SZ R 410.02.-05.04.Sarah Loy
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003003BPOMo17:00-18:00USH GR10.02.-05.04.Lena Fennen
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003004Mo19:00-20:00SZ R 410.02.-05.04.Sonja Langer
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003005BPOMo20:00-21:00SZ R 410.02.-05.04.Hannah Werschmöller
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003006Di09:00-10:00SZ R 410.02.-31.03.Jasmin Jahn
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003007Di10:00-11:00SZ R 410.02.-31.03.Jasmin Jahn
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003008leichtDi17:00-18:00SZ R 410.02.-05.04.Isabel Heinemann
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003009Mi08:00-09:00SZ R 410.02.-05.04.Lena Fennen
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003010BPODo16:00-17:00SZ R 410.02.-31.03.Sarah Droste
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003011DanceDo18:00-19:00Leo 11.30410.02.-05.04.Marie Sophie Kurtz
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
003012leicht FerienspecialFr15:00-16:00SZ R 406.03.-05.04.Fiona-Maria Schuller
7/ 12/ 27/ 42 €
7 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Alumni

42 EUR
für Gäste
003013FerienspecialFr16:00-17:00SZ R 406.03.-05.04.Fiona-Maria Schuller
7/ 12/ 27/ 42 €
7 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Alumni

42 EUR
für Gäste