Body Shape
verantwortlich: Sarah Bertels

Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung des Trainings wird teilweise mit Gummibändern, Bällen und kleinen Hanteln gearbeitet.

Wichtig: Das Tragen von separat mitgebrachten sauberen Hallenschuhen ist Pflicht.

Leicht Besonders für Fitness-Einsteiger, weniger komplizierte koordinative Anforderungen, weniger anstrengend.
HIIT High Intensity Intervall Training
Intensiv Intensives, anstrengendes "Workout".
Fatburner Schweißtreibendes Intervall- und Ausdauertraining
BPO Intensives Bauch-Po-Oberschenkel-Training
Bauch Intensiv Kurzes, intensives Bauchtraining
  Ein nicht als "besonders" gekennzeichneter Kurs, ist ein "normaler" Body-Shape-Kurs ohne Schwerpunkt
Zirkeltraining Es werden verschiedene Stationen/ Übungen absolviert

 

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Ein Probetraining oder Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich!

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränk, Hallenschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe) und unbedingt ein Handtuch für die Matten!

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
004001Mo10:00-11:00SZ R 411.02.-31.03.Sarah Droste
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004003BPOMo16:30-17:30SZ R 411.02.-31.03.Franziska Alberts
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004004Mo17:30-18:30USH GR11.02.-31.03.Josefine Fett
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004005BPOMo18:30-19:30USH GR11.02.-31.03.Josefine Fett
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004006HIITMo19:30-20:30SZ R 411.02.-31.03.Melanie Dreuw
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004007ZirkeltrainingMo20:30-22:00SZ R 411.02.-31.03.Lena Fennen
15/ 20/ 35/ 50 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
004007Mo18:30-19:30SZ R 411.02.-31.05.Melanie Dreuw
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004008Di16:00-17:00SZ R 411.02.-31.03.Sarah Droste
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004009BPO IntensivDi17:00-18:30USH GR11.02.-31.03.Josefine Fett
15/ 20/ 35/ 50 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
004010BPODi18:00-19:00SZ R 411.02.-31.03.Franziska Alberts
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004011BPOMi17:00-18:00USH GR11.02.-31.03.Marion Tasdelen
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004012FatburnerDo10:00-11:00SZ R 411.02.-31.03.Mara Thielke
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004013HIITDo16:00-17:00SZ R 411.02.-31.03.Melanie Dreuw
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
004014LeichtDo18:00-19:00USH GR11.02.-31.03.Angelika Renneke
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste