Body Shape
verantwortlich: Bertels, Sarah

Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung des Trainings wird teilweise mit Gummibändern, Bällen und kleinen Hanteln gearbeitet.

Wichtig: Das Tragen von separat mitgebrachten sauberen Hallenschuhen ist Pflicht.

Leicht Besonders für Fitness-Einsteiger, weniger komplizierte koordinative Anforderungen, weniger anstrengend.
HIIT High Intensity Intervall Training
Intensiv Intensives, anstrengendes "Workout".
Fatburner Schweißtreibendes Intervall- und Ausdauertraining
BPO Intensives Bauch-Po-Oberschenkel-Training
Bauch Intensiv Kurzes, intensives Bauchtraining
  Ein nicht als "besonders" gekennzeichneter Kurs, ist ein "normaler" Body-Shape-Kurs ohne Schwerpunkt
Zirkeltraining Es werden verschiedene Stationen/ Übungen absolviert

 

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Ein Probetraining oder Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich!

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränk, Hallenschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe) und unbedingt ein Handtuch für die Matten!

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
004001BPOMo11:15-12:15SZ R 414.10.-02.02.Hajni Kecskeméti
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004002Mo16:00-17:00SZ R 414.10.-02.02.Sarah Droste
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004003Mo18:00-19:00SZ R 414.10.-02.02.Hannah Werschmöller
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004005Di10:00-11:00SZ R 414.10.-02.02.Giorgia Mannella
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004006BPODi16:30-17:30USH GR14.10.-02.02.Jasmin Jahn
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004007LeichtDi17:00-18:00SZ R 414.10.-02.02.Isabel Heinemann
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004008LeichtDi17:30-18:30USH GR14.10.-02.02.Jasmin Jahn
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004009Di20:00-21:00SZ R 414.10.-02.02.Sarah Droste
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004011IntensivMi16:00-17:00SZ R 414.10.-02.02.Giorgia Mannella
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004012Mi17:00-18:00SZ R 10114.10.-02.02.Sonja Langer
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004013ZirkeltrainingMi19:00-20:00USH GR21.10.-02.02.Lena Fennen
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004015Do08:00-09:00SZ R 414.10.-02.02.Hannah Werschmöller
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004016Do17:00-18:00SZ R 10514.10.-02.02.Ana Elbeshausen
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004017BPODo17:00-18:00USH GR21.10.-02.02.Lena Fennen
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004018Do16:00-17:00USH GR28.10.-02.02.Sarah Loy
15/ 30/ 45/ 60 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
004019LeichtFr12:45-13:45SZ R 414.10.-02.02.Fiona-Maria Schuller
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004020BPOFr18:30-19:30SZ R 414.10.-02.02.Jessica Ulke
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004022DanceSo14:00-15:00SZ R 10114.10.-02.02.Marie Sophie Kurtz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
004023BPOSo15:00-16:00SZ R 10114.10.-02.02.Marie Sophie Kurtz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste