Body Shape
verantwortlich: Sarah Bertels

Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung des Trainings wird teilweise mit Gummibändern, Bällen und kleinen Hanteln gearbeitet.

Wichtig: Das Tragen von separat mitgebrachten sauberen Hallenschuhen ist Pflicht.
 

Leicht Besonders für Fitness-Einsteiger, weniger komplizierte koordinative Anforderungen, weniger anstrengend.
Latin Body Shape-Workout zur Latino-Rhythmen // teilw. Choreo-Schritte
Intensiv Intensives, anstrengendes "Workout".
Fatburner Schweißtreibendes Intervall- und Ausdauertraining
BPO Intensives Bauch-Po-Oberschenkel-Training
Bauch Intensiv Kurzes, intensives Bauchtraining
  Ein nicht als "besonders" gekennzeichneter Kurs, ist ein "normaler" Body-Shape-Kurs ohne Schwerpunkt
Zirkeltraining Es werden verschiedene Stationen/ Übungen absolviert

 

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Ein Probetraining oder Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich!

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränk, Hallenschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe) und unbedingt ein Handtuch für die Matten!

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
004002Mo20:00-21:00SZ R 416.04.-22.07.Lena Fennen
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004003ZirkeltrainingMo21:00-22:00SZ R 416.04.-22.07.Lena Fennen
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004004BPODi17:00-18:00SZ R 416.04.-22.07.Frederike Schlütken
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004010Di20:00-21:00SZ R 416.04.-22.07.Luana Rein
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004011Di21:00-22:00SZ R 416.04.-22.07.Luana Rein
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004012BPOMi08:00-09:00SZ R 416.04.-22.07.Julia Reinhold
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004013Mi17:00-18:00SZ R 423.04.-22.07.Lena Jäger
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004016BPOMi20:00-21:00USH GR16.04.-22.07.Franziska Alberts
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004018BPODo10:00-11:00SZ R 416.04.-22.07.Marion Tasdelen
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
004019ZirkeltrainingDo16:00-17:00SZ R 416.04.-22.07.Paul Lottermann
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
022009FatburnerDi19:00-20:00SZ R 416.04.-22.07.Franziska Alberts
12/ 21/ 30/ 39 €
12 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste