Body Shape
verantwortlich: Sarah Bertels

Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung des Trainings wird teilweise mit Gummibändern, Bällen und kleinen Hanteln gearbeitet.

Wichtig: Das Tragen von separat mitgebrachten sauberen Hallenschuhen ist Pflicht.
 

Leicht Besonders für Fitness-Einsteiger, weniger komplizierte koordinative Anforderungen, weniger anstrengend.
Latin Body Shape-Workout zur Latino-Rhythmen // teilw. Choreo-Schritte
Intensiv Intensives, anstrengendes "Workout".
Fatburner Schweißtreibendes Intervall- und Ausdauertraining
BPO Intensives Bauch-Po-Oberschenkel-Training
Bauch Intensiv Kurzes, intensives Bauchtraining
  Ein nicht als "besonders" gekennzeichneter Kurs, ist ein "normaler" Body-Shape-Kurs ohne Schwerpunkt
Zirkeltraining Es werden verschiedene Stationen/ Übungen absolviert

 

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Ein Probetraining oder Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich!

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Getränk, Hallenschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe) und unbedingt ein Handtuch für die Matten!

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
004005BPOMo17:00-18:00SZ R 10513.02.-08.04.Frederike Schlütken
7,50/ 22,50/ 37,50/ 52,50 €
7,50 EUR
für Studierende

22,50 EUR
für Beschäftigte

37,50 EUR
für Alumni

52,50 EUR
für Gäste
004006Mo19:00-20:00SZ R 413.02.-21.03.Sonja Langer
6,25/ 21,25/ 36,25/ 51,25 €
6,25 EUR
für Studierende

21,25 EUR
für Beschäftigte

36,25 EUR
für Alumni

51,25 EUR
für Gäste
004007Mo20:00-21:00SZ R 413.02.-21.03.Sonja Langer
6,25/ 21,25/ 36,25/ 51,25 €
6,25 EUR
für Studierende

21,25 EUR
für Beschäftigte

36,25 EUR
für Alumni

51,25 EUR
für Gäste
004008BPOMo18:00-19:00SZ R 10513.02.-21.03.Lena Jäger
6,25/ 21,25/ 36,25/ 51,25 €
6,25 EUR
für Studierende

21,25 EUR
für Beschäftigte

36,25 EUR
für Alumni

51,25 EUR
für Gäste
004010BPODi09:00-10:00SZ R 413.02.-08.04.Katharina Brüggemann
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
004015ZirkeltrainingMi10:00-11:00SZ R 413.02.-08.04.Lena Fennen
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
004017FatburnerMi14:00-15:00SZ R 413.02.-22.03.Sonja Langer
8/ 23/ 38/ 53 €
8 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

53 EUR
für Gäste
004018BPODo10:00-11:00SZ R 413.02.-08.04.Marion Tasdelen
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
004019ZirkeltrainingDo15:00-16:00SZ R 413.02.-08.04.Lena Fennen
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
004022Fr11:00-12:00SZ R 413.02.-08.04.Nadya Saidi
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
004023leichtFr12:00-13:00SZ R 413.02.-08.04.Nadya Saidi
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
004030Mo18:00-19:00SZ R 401.03.-08.04.Felicitas Heimann
5/ 10/ 15/ 30 €
5 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

30 EUR
für Gäste