Body Workout
verantwortlich: Bertels, Sarah

Ein intensives Ganzkörper-Workout, bei dem sowohl im Zirkel als auch in der Gruppe trainiert wird. Im Body Workout werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen mit Gewichten und anderen Materialien kombiniert. Schwitzen ist hier ein Muss!

teilw. Pump                 Es werden u.a. die Grundtechniken des Freihanteltrainings (Kniebeugen, Kreuzheben, etc.) von Grund auf vermittelt und mit einem intensiven Ausdauertraining kombiniert.
Intensiv Besonders intensiv und effektiv  
Zirkeltraining Das Workout wird als Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen durchgeführt
BPO Insbesondere werden hier Bauch, Po und Oberschenkel trainiert

Sowohl für Frauen, als auch für Männer geeignet.

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, Sportbekleidung

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
022002HIITDi18:00-19:00SZ R 426.08.-13.10.Melanie Dreuw
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
022003HIITDo18:00-19:00SZ R 10526.08.-13.10.Melanie Dreuw
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
022004teilw. PumpMo16:00-17:30USH GR26.08.-13.10.Sarah Bertels
15/ 20/ 35/ 60 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste