Body Workout
verantwortlich: Bertels, Sarah

Ein intensives Ganzkörper-Workout, bei dem sowohl im Zirkel als auch in der Gruppe trainiert wird. Im Body Workout werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen mit Gewichten und anderen Materialien kombiniert. Schwitzen ist hier ein Muss!

teilw. Pump Es werden u.a. die Grundtechniken des Freihanteltrainings (Kniebeugen, Kreuzheben, etc.) von Grund auf vermittelt und mit einem intensiven Ausdauertraining kombiniert.
Intensiv Besonders intensiv und effektiv.
Zirkeltraining Das Workout wird als Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen durchgeführt.
BPO Insbesondere werden hier Bauch, Po und Oberschenkel trainiert.
Kraft/ Ausdauer In einem Teil der Stunde wird hauptsächlich Kraft trainiert, im zweiten Teil hauptsächlich die Ausdauer.

Sowohl für Frauen, als auch für Männer geeignet.

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, Sportbekleidung.

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
017001Mo17:00-18:00SZ R 410.02.-05.04.Sarah Loy
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
017002Di17:00-18:30USH GR10.02.-05.04.Jessica Ulke
15/ 20/ 35/ 50 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
017003ZirkeltrainingMi09:00-10:00SZ R 410.02.-05.04.Lena Fennen
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste