Fit over 60
verantwortlich: Nani Tubbesing

Bewegung ohne Grenzen ? Wünschen Sie sich wieder Schwung im Alltag?

Das Programm richtet sich an Teilnehmende ab 60 Jahren.

Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einer gezielten, individuellen Übungsauswahl Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren, um mit Gleichgesinnten Ihre Gesundheit zu erhalten.


Tiefwassergymnastik

Dieses Angebot wird weitgehend im Tiefwasser, ohne Bodenkontakt, durchgeführt und ist daher anstrengend.
Die ultimative Ganzjahressportart um Kraft und Ausdauer zu trainieren.

Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) durch den Wasserauftrieb entlastet.

Der Wasserdruck sorgt für eine kräftigere Atmung und für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, was die Durchblutung entscheidend verbessert. Aquafitness ist auch hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben.

Ansprechpartnerin: Parvin Kamp


Warmwassergymnastik

Dieses Angebot wird weitgehend auf dem Beckenboden stehend durchgeführt und ist daher weniger anstrengend als die Tiefwassergymnastik (siehe oben).

Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) durch den Wasserauftrieb entlastet.

Der Wasserdruck sorgt für eine kräftigere Atmung und für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, was die Durchblutung entscheidend verbessert. Aquafitness ist auch hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben.
Die Wassertemperatur ist warm und unterstützt die Lockerung und Entspannung der Muskulatur.

Ansprechpartnerin: Caroline Moll


Gymnastik

Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Anregung des Herzkreislauf-Systems und Entspannungsübungen sind die Inhalte dieses Angebots.

Voraussetzungen: Die Tiefwasserkurse sind nur für Schwimmer geeignet.

Mitzubringen: Schwimmbekleidung, Sportbekleidung.

Ansprechpartnerin: Parvin Kamp

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
006001GymnastikMo16:00-17:00FL GR11.02.-31.03.Parvin Kamp
--/ 12,50/ 27,50/ 42,50 €
12,50 EUR
für Beschäftigte

27,50 EUR
für Alumni

42,50 EUR
für Gäste
006002Warmwassergymnastik ADi18:00-18:45USH LSB18.02.-31.03.Caroline Moll, Maike Föllmer
--/ 15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
006003Warmwassergymnastik FDi18:45-19:30USH LSB18.02.-31.03.Caroline Moll, Maike Föllmer
--/ 15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
006004TiefwassergymnastikFr09:00-09:45FL LSB18.02.-31.03.Parvin Kamp
--/ 15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
006005GymnastikFr10:00-11:00FL GR11.02.-31.03.Parvin Kamp
--/ 12,50/ 27,50/ 42,50 €
12,50 EUR
für Beschäftigte

27,50 EUR
für Alumni

42,50 EUR
für Gäste