Fit over 60
verantwortlich: Nani Tubbesing

Bewegung ohne Grenzen ? Wünschen Sie sich wieder Schwung im Alltag?

Das Programm richtet sich an Teilnehmende ab 60 Jahren.

Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einer gezielten, individuellen Übungsauswahl Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren, um mit Gleichgesinnten Ihre Gesundheit zu erhalten.

! ACHTUNG !
Leider wird es im diesjährigen Winterferienprogramm (13.02.-08.04.2018) keine neuen Wassergymnastikkurse geben, da wir nur sehr eingeschränkt Öffnungszeiten der Schwimmbäder haben. Deswegen führen wir für die letzten Wochen die alten Kurse weiter. Ehemalige Teilnehmer haben per Mail ein Passwort zugeschickt bekommen und müssen sich für die Kurse regulär anmelden. Für diese Teilnehmer ist das Angebot entgeltfrei!


Tiefwassergymnastik

Dieses Angebot wird weitgehend im Tiefwasser, ohne Bodenkontakt, durchgeführt und ist daher anstrengend.
Die ultimative Ganzjahressportart um Kraft und Ausdauer zu trainieren.

Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) durch den Wasserauftrieb entlastet.

Der Wasserdruck sorgt für eine kräftigere Atmung und für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, was die Durchblutung entscheidend verbessert. Aquafitness ist auch hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben.

Ansprechpartnerin: Parvin Kamp

 

Warmwassergymnastik

Dieses Angebot wird weitgehend auf dem Beckenboden stehend durchgeführt und ist daher weniger anstrengend als die Tiefwassergymnastik (siehe oben).

Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) durch den Wasserauftrieb entlastet.

Der Wasserdruck sorgt für eine kräftigere Atmung und für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, was die Durchblutung entscheidend verbessert. Aquafitness ist auch hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben.
Die Wassertemperatur ist warm und unterstützt die Lockerung und Entspannung der Muskulatur.

Ansprechpartnerin: Henriette Dietrich

 

Gymnastik

Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Anregung des Herzkreislauf-Systems und Entspannungsübungen sind die Inhalte dieses Angebots.

Voraussetzungen: Die Tiefwasserkurse sind nur für Schwimmer geeignet.

Mitzubringen: Schwimmbekleidung, Sportbekleidung.

Ansprechpartnerin: Parvin Kamp

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
006001GymnastikMo14:00-15:00FL GR13.02.-08.04.Parvin Kamp
--/ 22,50/ 37,50/ 52,50 €
22,50 EUR
für Beschäftigte

37,50 EUR
für Alumni

52,50 EUR
für Gäste
006002TiefwassergymnastikMo15:15-16:00FL LSB13.02.-18.03.Parvin Kampentgeltfrei
006003Warmwassergymnastik ADi18:00-18:45USH LSB13.02.-27.02.Henriette Dietrichentgeltfrei
006004Warmwassergymnastik FDi18:45-19:30USH LSB13.02.-27.02.Henriette Dietrichentgeltfrei
006005TiefwassergymnastikFr09:00-09:45FL LSB13.02.-18.03.Parvin Kampentgeltfrei
006006GymnastikFr10:00-11:00FL GR13.02.-08.04.Parvin Kamp
--/ 30/ 45/ 60 €
30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste