Functional- & Athletictraining (Fortbildung)
verantwortlich: Bertels, Sarah

Ideen-Special: Functional- & Athletictraining

Inhalt

Functional-Training ist eine der effektivsten Methoden im Sport zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, Verletzungen zu vermeiden und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Beim Athletiktraining kann die Schnelligkeit, Ausdauer, maximale Kraft und Leistungsfähigkeit z.B. für den Bereich Fußball, Handball, Tennis, etc. erhöht werden.

Weil ein sicheres und maximal effizientes Athletiktraining in Verbindung mit einem optimal funktionsfähigen Bewegungsapparat am besten funktioniert gehören diese beiden Trainingsarten zusammen.

Lernen Sie in dieser Special Class, wie man die Grundprinzipien des Functional & Athletik Trainings auch an das Equipment eines Fitness Kurses im Gymnastikraum oder auf der grünen Wiese, in Vereinsräumen oder einfachen Turnhalle, trotz unterschiedlicher Ausstattung anwenden kann. Lernen Sie diese effektive Training kennen und lieben.


Ziele

· Grundlagen des Functional- & Athletiktraining
· Sicherheitsregeln und Kontraindikationen
· Equipment und Anpassung an den eigenen Gerätepark
· Variationen und Erweiterungen von Übungen
· Erarbeitung des Special Class Skripts

Hinweise:

1) Abbuchung der Kursgebühr erfolgt durch das Bildungswerk Essen

2) Dieser Kurs kann zur Verlängerung von Übungsleiterlizenzen (ÜL C etc.) genutzt werden.

Voraussetzungen: Keine

Ansprechpartner: Sarah Bertels

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
702001So10:00-19:00SZ R 5 SR30.08.Sabine Aßmus
85/ 85/ 85/ 85 €
85 EUR
für Studierende

85 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste