Kraft-Fitness Lehrtrainer 2019
verantwortlich: Sarah Bertels

LehrTrainer Kraft-Fitness

Pre Class I & II

Ob Gesundheits-, Zirkel-, oder Muskelaufbautraining - das Trainieren an Kraft-Großgeräten ist ein fester Bestandteil der Fitness. Längst hat sich das Trainieren an Kraft-Großgeräten vom reinen Muskelpumpen gelöst und sich zu einem echten Gesundheits-Sport entwickelt. Lernen Sie in diesem LehrTrainer Segment alles über ein ausgewogenes Kraft- und Kraftfitness-Training. Vom Eingangstest bis zum individuellen Trainingsplan werden hier alle Segmente genau durchleuchtet.

Dieser Kurs kann zur Verlängerung von Übungsleiterlizenzen (ÜL C etc.) genutzt werden.

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich

Ansprechpartner: Fortbildungsteam

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
906102Pre Class I (Winter)Sa10:00-19:00SZ R 5 SR26.10.Marco Krämer
59/ 59/ 59/ 59 €
59 EUR
für Studierende

59 EUR
für Beschäftigte

59 EUR
für Alumni

59 EUR
für Gäste
906104Pre Class II (Winter)So10:00-19:00SZ R 5 SR27.10.Marco Krämer
59/ 59/ 59/ 59 €
59 EUR
für Studierende

59 EUR
für Beschäftigte

59 EUR
für Alumni

59 EUR
für Gäste

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Ausbildung zum LehrTrainer Kraft-Fitness B  (60 LE)  des DOSB

In diesen 3 Wochenendseminaren werden die Grundlagen der Fitness weiter ausgebaut und variiert. Es werden alle Kraftübungen an Großgeräten und mit Freihanteln nochmals genau definiert und kategorisiert. Erste Trainingspläne für Anfänger, sowie Segmente wie das Warm up und Cool down werden hier für den Bereich Kraft-Fitness aufbereitet und erlernt. Alle wichtigen Trainingsmethoden und Trainingsformen von Pyramidentraining, über 21 Satz, bis hin zum Supersatz werden sowohl in der Theorie, als auch praktisch durchlaufen. Verschiedene Trainingspläne geben Variationen auf und komplettieren das Trainingsprogramm. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist der Eingangs-Check. Lernen Sie in dieser B-Class von der Anamnese bis hin zum Cardio- und Leistungstest alles, was Sie für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans benötigen. In der Theorie werden diese Themen vertieft und mit weiteren Themen, wie z.B. Muskulatur, Herz-Kreislauf und FIT Formel ergänzt.

Eine praktische und theoretische Prüfung schließt die B-Class ab. Eine aktuelle Prüfungsordnung wird Ihnen mit den Ausbildungsunterlagen zugesandt.

Es ist die offizielle B-Lizenz des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund)!

Voraussetzung: Kraft-Fitness Pre Classes I bis II

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
906106B (Winter)Sa-So09:30-19:30SZ R 5 SR09.-10.11.,23.-24.11.,07.-08.12.Marco Krämer
665/ 665/ 665/ 665 €
665 EUR
für Studierende

665 EUR
für Beschäftigte

665 EUR
für Alumni

665 EUR
für Gäste