Krafttraining mit & ohne Kleingeräte (Fortbildung)
verantwortlich: Bertels, Sarah

In dieser zweitägigen Fortbildung werden neue Ideen für Workouts mit dem eigenem Körpergewicht und mit Kleingeräten vermittelt.

Ein intensives Ganzkörper-Workout, bei dem sowohl im Zirkel als auch in der Gruppe trainiert wird.

Das Training steigert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Training schult die Koordination, hilft muskuläre Dysbalancen auszugleichen und ist fast überall durchführbar, unabhängig davon wie groß eine Gruppe ist und welche Voraussetzungen jeder einzelne hat. Es werden keine teueren Großgeräte benötigt, so dass es gleich losgehen kann.

Training mit dem eigenen Körpergewicht spricht den kompletten Körper an, ist funktional und bringt eine Menge Spaß.

Unser Körper wird somit optimal auf Anforderungen in Sport und Alltag vorbereitet, denn auch bei alltags- und sportartspezifischen Bewegungen interagieren immer ganze Muskelketten.

 

Mitzubringen: Saubere Hallenschuhe, Handtuch, Wasser, Schreibutensilien, Sportbekleidung

 

Hinweise:

1) Abbuchung der Kursgebühr erfolgt durch das Bildungswerk Münster

2) Dieser Kurs kann zur Verlängerung von Übungsleiterlizenzen (ÜL C etc.) genutzt werden.

 

Voraussetzungen: Keine

Ansprechpartnerin: Sarah Bertels

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
707000So10:00-19:00SZ R 416.05.-17.05.Sarah Bertels
60/ 60/ 60/ 60 €
60 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste