MMA
verantwortlich: Jens Felder

MMA (Mixed Martial Arts) ist eine Kampfsportart, die die effektivsten Angriffs- und Verteidigungstechniken aus diversen Kampfsportstilen wettkampforientiert anwendet und ständig weiterentwickelt.

Im Wesentlichen unterteilt man den MMA Kampfstil in drei Gruppen: In Stand-Up, Take Down und Grappling.

Das Stand Up beinhaltet Schlag- und Fußtechniken im Stand, Take Downs sind Würfe und wurfähnliche Methoden, die den Gegner zu Boden bringen.
Dort angelangt entwickelt sich das Ground Game. Dieses wird wiederum unterteilt in Ground and Pound und Grappling. Das Ground and Pound dient dazu, den am Boden befindlichen Gegner mit Schlägen zu kontrollieren. Im Grappling benutzt man Hebel und Würgegriffe um den Gegner zu "submitten", also zur Aufgabe zu bewegen.

Der Kurs beschäftigt sich inhaltlich mit der für den Wettkampf entscheidendsten Untergruppe des MMA, dem Grappling, beinhaltet aber auch kurze Einführungen in die anderen Aspekte der Mixed Martial Arts.

Das Training wird mit hoher Intensität durchgeführt. Grappling setzt sich im Wesentlichen aus den Kampfsportstilen des Brazilian Jiu Jitsu und des Ringens zusammen und bietet damit nicht nur die Möglichkeit zum sportlichen Wettkampf, sondern auch eine probate Selbstverteidigungsform, die durch Sparring am Boden (Rollen) realistisch simuliert wird.

Da weder Tritte noch Schläge regelmäßig zur Geltung kommen, wird das Verletzungsrisiko minimiert. Da dieses jedoch nicht ganz auszuschließen ist, empfiehlt sich die Anschaffung eines Mundschutzes.

 

 MMA Stand-Up

Vorwiegend Elemente aus

  • Thai- und Kickboxen
  • Ringertechniken 
  • vereinzelt Bodentechniken
 MMA Grappling

Ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet

  • Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.
  • Techniken am Boden
MMA Ohne besonderen Schwerpunkt

 

Voraussetzungen: Das Training richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Mitzubringen: Normale Sportbekleidung  (No Gi), wobei sich enge Oberbekleidung empfiehlt (Rashguards), ggf. Mundschutz (kann beim Übungsleiter erworben werden).

Ein Probetraining ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich!


Ansprechpartner: Christian Vondenhof

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
250001Stand-Up FMo20:30-22:00SZ R 11216.04.-22.07.Christian Vondenhof
9/ 18/ 27/ 36 €
9 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
250002Grappling A/FMi20:30-22:00USH BJR16.04.-22.07.Burak Altun, Stefan Gorys
9/ 18/ 27/ 36 €
9 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
250003Stand-Up ADo20:00-21:30USH BJR16.04.-22.07.Jonas Isajiw, Jonas Liewald
9/ 18/ 27/ 36 €
9 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste