Qigong
verantwortlich: Tubbesing, Nani


 

Kursinhalte: Aufmerksamkeit, Atemtechniken, Entspannung, Gleichgewicht, Koordination und Konzentrationsfähigkeit

Qigong ist der Oberbegriff für chinesische innere Übungen, die sich im Allgemeinen mit "Qi" (in etwa: Atem/Lebensenergie) befassen. Es wird in der daoistischen Tradition als eine Form der Gesundheits- und Lebenspflege praktiziert. Die in unseren Kursen überlieferten Praktiken wurden über Jahrhunderte in den daoistischen Klöstern der Wudangberge in geheimer Tradition weitergegeben.

Die Übungsmethoden des Qigong harmonisieren Körper und Geist, erhöhen die Vitalität, stimulieren das Immunsystem und verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Ferner bieten die Übungen des Qigong für viele andere Sportarten und Kampfkünste eine gute Ergänzung. Eine große Bedeutung spielen sie insbesondere beim Wudang Kungfu (Baguazhang, Taijiquan, Xingyiquan).

Die Kurse beinhalten sowohl stilles als auch bewegtes Qigong. Inhalte des stillen Qigong sind Aufmerksamkeit, Atem und Konzentrationsübungen, während beim bewegten Qigong klassische Formen, Dehnung und Gleichgewicht mit Atemübungen verbunden werden. Wer einen Ausgleich zu Leistungsdruck und Alltagsstress sucht, ist hier genau richtig.

Unsere Übungsleiter stehen in der daoistischen Wudang-Tradition (Wudang-Xuanwupai) nach Meister Tian Liyang (15. Generation) und seinem Meisterschüler Dong Weiji (geb. Dong-Hyeon Yun, 16. Generation).

 

Die Anmeldung zum Samstag-Kurs erfolgt unter der Sportart -> Kung Fu -> Wudang.   

Voraussetzungen: Keine

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung

ObmannAndré Mühlenbäumer, Tel.:0179 5519566

StellvertretungMarco Schnieder , Tel.:015734687318

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215001A/FMo08:15-09:45Leo 11.30408.04.-14.07.Marco Schnieder
9/ 17/ 25/ 33 €
9 EUR
für Studierende

17 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

33 EUR
für Gäste
215002A/FDi20:30-22:00USH FR08.04.-14.07.Marco Schnieder, Sabine Beckert
9/ 17/ 25/ 33 €
9 EUR
für Studierende

17 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

33 EUR
für Gäste
215004A/F Wudang KungfuSa
Sa
10:00-12:00
10:00-12:00
USH BJR
USH FR
08.04.-14.07.Dong-Hyeon Yun
11/ 14/ 22/ 31 €
11 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Alumni

31 EUR
für Gäste
siehe Text

Qigong - nur für Beschäftigte

Machen Sie einen der schönsten Zwischenstopps auf dem Weg zu Ihrem Arbeitsplatz und beginnen Sie Ihren Tag im Grünen!

 

Hetzen auch Sie morgens von Zuhause zu Ihrem Arbeitsplatz und verbringen dort die meiste Zeit sitzend vor Ihrem Bildschirm, tagein tagaus? Fehlt auch Ihnen gelegentlich der Elan, um sich nach der Arbeit für etwas Bewegung aufzuraffen?

Dann ist unser Qigong-Angebot genau das richtige für Sie: Nehmen Sie sich bereits am Morgen etwas Zeit für sich und beginnen Sie Ihren Tag im Grünen. Die Übungsmethoden des Qigong harmonisieren Körper und Geist, erhöhen die Vitalität, stimulieren das Immunsystem und verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Inhalte des Kurses sind Aufmerksamkeit, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen.

Der Botanische Garten eignet sich bestens für Ihren entspannten Start in den Tag – er liegt nicht nur direkt vor der Tür, sondern dient mit seiner exotischen Pflanzenwelt als Oase der Ruhe und Erholung - wer einen Ausgleich zu Leistungsdruck und Alltagsstress sucht, der ist hier genau richtig.

Treffpunkt: Eingang Botanischer Garten
Voraussetzungen: keine
Mitzubringen: bequeme Alltagskleidung, warme Kleidung für draußen
Hinweis: bei Regen bieten wir Ihnen eine überdachte Alternative

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
215101nur für BeschäftigteDi08:00-08:30SLG14.05.-16.07.Attila Kornel
--/ 6/ --/ -- €
6 EUR
für Beschäftigte
215102nur für BeschäftigteMi07:30-08:00SLG15.05.-17.07.Katharina Schäfer
--/ 6/ --/ -- €
6 EUR
für Beschäftigte