Triathlon
verantwortlich: Tubbesing, Nani

Dein Traum vom Ironman?

Fangen wir lieber kleiner an - als erstes Ziel die Sprintdistanz, spätestens bei dem Münster Triathlon! Oder als Fortgeschrittene/r direkt ein Start auf der Olympischen Distanz? Wir bereiten dich auf den Wettkampf vor – und starten dort natürlich gemeinsam als Gruppe. Wir werden uns für eine Unterstützung durch den ASTA einsetzen, damit jeder dabei sein kann! Daneben stehen auch die Deutschen Hochschulmeisterschaften auf dem Plan und mit Sicherheit verschlägt es den ein oder anderen noch mit dir auf einen weiteren Wettkampf.

Wir bringen dir die einzigartige Kombination der einzelnen Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen näher. Wir gehen auf Anfänger und Fortgeschrittene ein.

Wie hast du dir das Training vorzustellen?

Grundsätzlich wird über das Wintersemester anfangs die Grundlagenausdauer trainiert. Bis zum Sommer baut sich das Training bis zur spezifischen Wettkampfvorbereitung mit Koppeltraining auf. Übliche Trainingsabende sehen wie folgt aus:

Lauftraining

Einlaufen, Techniktraining, Fahrtenspiele oder Intervalle, Auslaufen - alternativ für Lauf(wieder-)einsteiger Gewöhnung an regelmäßiges Laufen zusammen mit dem Laufteam.

Stabilisationstraining

Aufwärmen, Koordinations- und Kraftübungen für den gesamten Körper, gemeinsames Dehnen.

Schwimmen

Techniktraining in mehreren Gruppen, Krauleinsteiger sowie auch langjährige Schwimmer erhalten unterschiedliche Übungen.

Radtraining

Gruppenfahren kennenlernen, Ausfahrten in der Gruppe, individuelle Übungen zur Leistungssteigerung!

Wichtig für das Radtraining: ein verkehrstüchtiges Rennrad und ein Helm! Solltet ihr (noch) kein Rennrad haben - kein Problem. Da bist du nicht der Einzige in der Gruppe - erst einmal den Einstieg in das Triathlonteam über Stabi, Schwimmen und Laufen finden. Wir geben gerne Tipps zur möglichen Anschaffung eines Rades im nächsten Semester.

Wir schaffen es gemeinsam zu deinem ersten Triathlon oder zu deiner neuen Bestzeit auf bekannter Strecke! Der erste gemeinsame Triathlon ist für den Frühling geplant. Zu Beginn des Frühlings werden wir auch bei Interesse einige Laufwettkämpfe besuchen. Neben dem Münster Triathlon gehören beispielsweise auch die deutschen Hochschulmeisterschaften im Triathlon zu dem Veranstaltungsrepertoire.

Das Ticket für Schwimmen gilt für das gesamte Triathlontraining. Schwimmen findet für Fortgeschrittene am Mittwoch und für Einsteiger am Dienstag statt. Der Übergang ist fließend über die verschiedenen Bahnen - Einteilung nach eigener Einschätzung in Rücksprache mit den Trainern. Die Teilnahme an allen Terminen ist natürlich nicht verpflichtend, aber ein regelmäßiges Erscheinen ist wünschenswert. Wir stellen zum Teil Trainingspläne zur Verfügung, falls einer der Termine überhaupt nicht in deinen Terminplan passt.

 

Obmann: Nils Kräuter

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
231001SchwimmenDi
Mi
20:15-21:45
20:45-21:45
HBR
Hallenbad Kinderhaus
10.02.-05.04.Valerie Kleinwegener, Klaus Stephanblome
20/ 25/ 40/ 55 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
231002A/F StabilisationstrainingMo19:30-20:30TP LAH10.02.-05.04.Klaus Stephanblome, Nils Kräuterentgeltfreisiehe Text
231003A/F LaufenDo18:30-19:30PL 1 LB G610.02.-05.04.Carolin Körner, Felix Mettkeentgeltfreisiehe Text
231004A/F RadfahrenSa11:00-13:30TP LAH10.02.-05.04.Holger Mutz, Marvin Mascheentgeltfreisiehe Text