Yoga-Fitness Lehrtrainer (Fortbildung)
verantwortlich: Bertels, Sarah

Yoga-Fitness

Yoga und speziell das Yoga für die westliche Welt hat sich zu einem festen Bestandteil des Fitness- und Wellness- Marktes entwickelt. Keine andere Sportart hat eine solche umfangreiche Wirkung auf Körper und Geist. Ob Stressabbau, Ausgleichen, Anregen, Kraftaufbau oder auch die Milderung von ganzen Krankheitsbildern. Yoga hat in vielen Studien und Anwenderberichten die Wirkung auf den Körper und den Geist bewiesen.

Im Fokus stehen dabei die Yoga-Übungen Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Durch die Wechselwirkung zwischen den Übungen, der Meditation und dem vegetativen Nervensystem helfen sie sich besser zu entspannen, Belastungen besser Stand zu halten, Stress abzubauen, Situationen gelassener anzugehen und neue Energie zu mobilisieren. Und das für jede Altersklasse und jede Lebensphase!

Diese Qualifizierung zum Lehrtrainer Yoga-Fitness umfasst 90 LE und orientiert sich an dem Yoga für die westliche Welt, dem Hatha Yoga. In den 5 Veranstaltungen stehen hauptsächlich die Asanas, deren richtige Ausführung, die Anpassung an die verschiedenen Teilnehmergruppen und der Stundenaufbau im Fokus.

Hinweis: Dieser Kurs kann zur Verlängerung von Übungsleiterlizenzen (ÜL C etc.) genutzt werden.

Ansprechpartner: Sarah Bertels

LehrTrainer Yoga-Fitness Pre Class I

Grundlagenseminar (10 LE)

Yoga und speziell das ?Yoga für die westliche Welt? hat sich zu einem festen Bestandteil des Fitness- und Wellness- Marktes entwickelt. Keine andere ?Sportart? hat eine solche umfangreiche Wirkung auf Körper und Geist. Ob Stressabbau, Ausgleichen, Anregen, Kraftaufbau oder auch die Milderung von ganzen Krankheitsbildern ?Yoga hat in vielen Studien und Anwenderberichten die Wirkung auf den Körper und den Geist bewiesen.

Im Fokus stehen dabei die Yoga-Übungen ? die Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Durch die Wechselwirkung zwischen den Übungen, der Meditation und dem vegetativen Nervensystem helfen sie sich besser zu entspannen, Belastungen besser stand zu halten, Stress abzubauen, Situationen gelassener anzugehen und neue Energie zu mobilisieren. Und das für jede Altersklasse und jede Lebensphase!

Diese Qualifizierung zum ?LehrTrainer Yoga-Fitness? orientiert sich an dem Yoga für die westliche Welt ? dem Hatha Yoga. In den Veranstaltungen stehen hauptsächlich die Asanas, deren richtige Ausführung, die Anpassung an die verschiedenen Teilnehmergruppen und der Stundenaufbau im Fokus.

In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

Voraussetzungen: Keine

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
703001Pre Class ISa10:00-19:00SZ R 10307.03.Sabine Aßmus
65/ 65/ 65/ 65 €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

65 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste

LehrTrainer Yoga-Fitness Pre Class II

Aufbauseminar (10 LE)

Aufbauend auf den Inhalten der Pre Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Trick aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

Voraussetzungen: Yoga-Fitness Pre Class I

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
703002Pre Class IISa10:00-19:00SZ R 10321.03.Sabine Aßmus
65/ 65/ 65/ 65 €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

65 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste

LehrTrainer Yoga-Fitness Pre Class II

Aufbauseminar (10 LE)

Aufbauend auf den Inhalten der Pre Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Trick aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

Voraussetzungen: Yoga-Fitness Pre Class I

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
703003Pre Class IIISa10:00-19:00SZ R 10304.04.Sabine Aßmus
65/ 65/ 65/ 65 €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

65 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste

Yoga-Fitness Lehrtrainer (Fortbildung) B Class

Zunächst werden alle Grundübungen zu einem Übungs-Pool verbunden und zu Stundenbeispielen und Kursinhalten zusammengefasst. Beispielhaft werden für unterschiedliche Teilnehmergruppen und Übungsstunden verschiedene Inhalts-Konzepte erläutert und durchlaufen. Sowohl das eigene Zusammenstellen als auch das Anleiten eines Yoga-Kurses wird hier erlernt und gefördert. Energiefluss, Chakren-Lehre und das Festigen der Grundlagen durch Supervision stehen ebenfalls im Fokus und befähigen den Teilnehmer einen eigenen Kurs zu entwerfen und zu leiten. Ergänzt wird die praktische Arbeit mit theoretischen Inhalten wie z.B. den anatomischen und physiologischen Anpassungsprozessen des Yogas. Darüber hinaus werden die Historie, die Philosophie und die Prinzipien der Yoga Fitness beleuchtet.

Die B-Class Yoga-Fitness schließt mit einer theoretischen und einer praktischen Prüfung ab. Bei erfolgreicher Prüfungsteilnahme erhält der Teilnehmer das Zertifikat: Yoga-Fitness LehrTrainer B.

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Classes I bis III

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
703004B ClassSa-So10:00-20:00SZ R 10325.04.-21.06.Sabine Aßmus
485/ 485/ 485/ 485 €
485 EUR
für Studierende

485 EUR
für Beschäftigte

485 EUR
für Alumni

485 EUR
für Gäste