Yoga
verantwortlich: Felder, Jens

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins), Socken, Handtuch.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Obfrau und Ansprechpartnerin für inhaltliche Fragen: Tina Schmincke

 

 

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

 

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
112011AshtangaDo17:00-18:30SZ R 10308.04.-14.07.Franziska Meier
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
112012Ashtanga FDo18:30-20:00SZ R 10308.04.-14.07.Franziska Meier
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung - basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114001ganzheitlichMo16:30-18:00SZ R 10408.04.-14.07.Marcel Kaiser
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114004ganzheitlichDi15:30-17:00SZ R 10508.04.-14.07.Mechtild Rösmann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114005ganzheitlichDi19:30-21:00SZ R 10308.04.-14.07.Kalina Hristova
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114006ganzheitlichMi10:30-12:00SZ R 10308.04.-14.07.Malena Lisanne Droste
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114007ganzheitlichMi20:00-21:30SZ R 10308.04.-14.07.Kalina Hristova
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114008ganzheitlich ExpressMi12:15-13:00SZ R 10308.04.-14.07.Malena Lisanne Droste
17/ 25/ 33/ 42 €
17 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

33 EUR
für Alumni

42 EUR
für Gäste
114009ganzheitlich für EinsteigerMi13:00-13:45SZ R 10308.04.-14.07.Malena Lisanne Droste
17/ 25/ 33/ 42 €
17 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

33 EUR
für Alumni

42 EUR
für Gäste
114010ganzheitlichDo18:00-19:30Leo 11.30108.04.-14.07.Kalina Hristova
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114011ganzheitlich (Englisch)Do19:30-21:00Leo 11.30108.04.-14.07.Kalina Hristova
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114012ganzheitlichDi17:00-18:30SZ R 10508.04.-14.07.Mechtild Rösmann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115001HathaMo08:00-09:30SZ R 10308.04.-14.07.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115002HathaMo08:00-09:30SZ R 10408.04.-14.07.David Hüther
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115003HathaMo09:30-11:00SZ R 10408.04.-14.07.David Hüther
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115004HathaMo17:30-19:00SZ R 10308.04.-14.07.Mitchell Judd
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115005HathaMo19:15-20:45SZ R 10308.04.-14.07.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115007HathaDi08:30-10:00SZ R 10408.04.-14.07.Mitchell Judd
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115008HathaDi17:00-18:30SZ R 10408.04.-14.07.Johanna Engels
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115009HathaDi18:45-20:15SZ R 10408.04.-14.07.Johanna Engels
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115010HathaMi08:00-09:30SZ R 10408.04.-14.07.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115011HathaMi17:00-18:30SZ R 10308.04.-14.07.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115012HathaMi18:30-20:00SZ R 10308.04.-14.07.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115013HathaDo08:00-09:30SZ R 10308.04.-14.07.David Hüther
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115014HathaDo09:30-11:00SZ R 10308.04.-14.07.David Hüther
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115015HathaDo18:00-19:30SZ R 10508.04.-14.07.Carola Leutermann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115016HathaDo19:30-21:00SZ R 10508.04.-14.07.Carola Leutermann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
116001IyengarMo15:30-17:00SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116002IyengarDi15:30-17:00SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116003Iyengar FDi18:00-19:30SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116004IyengarMi15:30-17:00SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116005IyengarDo15:30-17:00SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001Vinyasa FMo17:30-19:00SZ R 10508.04.-14.07.Paula Flachsenberg
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119003VinyasaDi08:00-09:30SZ R 10308.04.-14.07.Valerie Kleinwegener
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119005VinyasaMi18:15-19:45Leo 11.10208.04.-14.07.Maren Schenke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119006VinyasaMi20:00-21:30Leo 11.10208.04.-14.07.Maren Schenke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119012VinyasaFr09:30-11:00SZ R 10308.04.-14.07.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122001Yin&Yang (Englisch)Di17:00-18:30Leo 11.30108.04.-14.07.Esra Yorulmaz
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122002YinDo15:00-16:30Leo 11.30108.04.-14.07.Susanne Althoff-Große
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122004YinDo16:30-18:00Leo 11.30108.04.-14.07.Susanne Althoff-Große
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122005Yin&YangDo17:30-19:00SZ R 10408.04.-14.07.Paula Flachsenberg
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122012Yin-FlowDo19:00-20:30SZ R 10408.04.-14.07.Hannah Maria Kortman
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122013Yin-FlowDo20:30-22:00SZ R 10408.04.-14.07.Hannah Maria Kortman
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Frei von Stress

Frei-von-Stress Yoga betont den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur, durch eine Kombination aus kräftigenden und entspannenden Yoga-Übungen. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Atmung. Die in diesem Kurs vermittelten Inhalte sollen Dir helfen, auch im Alltag abzuschalten, bzw. aktive Pausen zur Entspannung einzulegen.

 

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122101Frei-von-StressMo20:00-21:30Leo 11.30108.04.-14.07.Lilit Bornemann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Fitness

Im Fokus stehen hier die Yoga-Übungen ? die Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Durch die Wechselwirkung  zwischen den Übungen, der Meditation und dem vegetativen Nervensystem helfen sie sich besser zu entspannen, Belastungen besser Stand zu halten, Stress abzubauen, Situationen gelassener anzugehen und neue Energie zu mobilisieren.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123004FitnessDi18:30-20:00Leo 11.10208.04.-14.07.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga Stretch

Als besondere Dehntechnik, läßt sich Streching in vielen Yogahaltungen trainieren.

Vor allem Sportler leiden unter verkürzten, harten und verkrampften Muskeln sowie unflexiblen Gelenken.

Stretching löst die einengenden Strukturen und bietet so dem Körper präventive Pflege für Training, sportliche Aktivitäten und Alltag.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
125001StretchingDi13:30-14:30SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
22/ 31/ 39/ 47 €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte

39 EUR
für Alumni

47 EUR
für Gäste
125002StretchingDo13:30-14:30SZ R 10308.04.-14.07.Tina Schmincke
22/ 31/ 39/ 47 €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte

39 EUR
für Alumni

47 EUR
für Gäste

Therapeutic Yoga

Anything done with awareness is beneficial to our overall health. In this class, we will first analyze our anatomical differences to learn how to treat our bodies. Every week, there will be a theme to draw the attention to a specific part of the body and mind. For example, if the theme of the week is letting go, the focus of the class will be hip openers, where body stores emotions.
This class will offer both beginners and advanced practitioners physiological tips to prevent injuries and customized cues to help you build your own practice. Having its roots in traditional yoga practice, Therapeutic yoga is designed to cultivate physical and mental awareness, strength and peace to deal with stress and stress-related problems.
This is a wholesome practice, incorporating Asana, Pranayama and Meditation and it is  open to all levels and everyone.   

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
126001Therapeutic (Englisch)Di18:45-20:15Leo 11.30108.04.-14.07.Esra Yorulmaz
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
126002Therapeutic (Englisch)Do16:00-17:30SZ R 10408.04.-14.07.Esra Yorulmaz
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste