Yoga
verantwortlich: Jens Felder

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins), Socken, Handtuch.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Obfrau und Ansprechpartnerin für inhaltliche Fragen: Tina Schmincke

 

 

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung - basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114001ganzheitlichDi16:00-17:30SZ R 10515.10.-03.02.Mechtild Rösmann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114002ganzheitlichDi17:30-19:00SZ R 10515.10.-03.02.Mechtild Rösmann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114003ganzheitlich (Englisch)Mi17:00-18:30Leo 11.30115.10.-03.02.Kalina Hristova
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
114004ganzheitlichMi18:45-20:15Leo 11.30115.10.-03.02.Kalina Hristova
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Hatha

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115001HathaMo17:00-18:30SZ R 10315.10.-03.02.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115002HathaMo18:00-19:30Leo 11.30115.10.-03.02.Malena Lisanne Droste
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115003HathaMo18:45-20:15SZ R 10315.10.-03.02.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115004HathaMo19:45-21:15Leo 11.30115.10.-03.02.Malena Lisanne Droste
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115005HathaMo20:00-21:30SZ R 10515.10.-03.02.Mark-Antonius Wilhelms
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115006HathaDi15:30-17:00Leo 11.30115.10.-03.02.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115007HathaDi17:00-18:30SZ R 10315.10.-03.02.Johanna Engels
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115008HathaMo10:00-11:30SZ R 10515.10.-03.02.Johanna Engels
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115009HathaDi18:45-20:15SZ R 10315.10.-03.02.Johanna Engels
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115011HathaMi
08:00-09:30
Leo 11.301
Leo 11.304
15.10.-03.02.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115012HathaMi
09:45-11:15
Leo 11.301
Leo 11.304
15.10.-03.02.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115013HathaDo19:00-20:30Leo 11.30115.10.-03.02.Carola Leutermann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
115014HathaDo20:30-22:00Leo 11.30115.10.-03.02.Carola Leutermann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
116001IyengarMo15:30-17:00SZ R 10328.10.-03.02.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116002IyengarDi15:30-17:00SZ R 10328.10.-03.02.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116003IyengarMi15:30-17:00SZ R 10328.10.-03.02.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
116004IyengarDo15:30-17:00SZ R 10328.10.-03.02.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001Vinyasa FlowMo08:15-09:45Leo 11.30122.10.-03.02.Louisa Petry
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119002Vinyasa FlowMo10:00-11:30Leo 11.30122.10.-03.02.Louisa Petry
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119003VinyasaMo17:00-18:30SZ R 10515.10.-03.02.Olivia Weber
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119004VinyasaDi08:00-09:30SZ R 10315.10.-03.02.Valerie Kleinwegener
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119005Vinyasa FlowDi08:15-09:45Leo 11.30115.10.-03.02.Louisa Petry
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119006VinyasaDi09:30-11:00SZ R 10315.10.-03.02.Valerie Kleinwegener
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119007Vinyasa FlowDi10:00-11:30Leo 11.30115.10.-03.02.Louisa Petry
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119008VinyasaDi10:15-11:45Leo 11.10215.10.-03.02.Theresa Klein-Raufhake
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119009VinyasaDi17:00-18:30Leo 11.30115.10.-03.02.Olivia Weber
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119010VinyasaDi18:45-20:15Leo 11.30115.10.-03.02.Olivia Weber
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119011Vinyasa FlowMi08:15-09:45Leo 11.10215.10.-03.02.Louisa Petry
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119012Vinyasa FlowMi10:00-11:30Leo 11.10215.10.-03.02.Louisa Petry
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119013VinyasaMi16:45-18:15Leo 11.10215.10.-03.02.Paula Flachsenberg
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119014VinyasaDo08:00-09:30SZ R 10515.10.-03.02.Julia Haarkötter
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119015VinyasaDo08:15-09:45SZ R 10315.10.-03.02.Olivia Weber
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119016VinyasaDo10:00-11:30SZ R 10315.10.-03.02.Olivia Weber
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119017Vinyasa FlowDo16:00-17:30Leo 11.30115.10.-03.02.Christoph Schlatjan
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119018VinyasaDo16:45-18:15Leo 11.10215.10.-03.02.Paula Flachsenberg
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119019Vinyasa FlowDo17:30-19:00Leo 11.30115.10.-03.02.Christoph Schlatjan
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119020VinyasaDo19:00-20:30SZ R 10315.10.-03.02.Janina Schenke, Maren Schenke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119021VinyasaMi18:30-20:00SZ R 10515.10.-03.02.Julia Haarkötter
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119022VinyasaFr09:30-11:00SZ R 10315.10.-03.02.Juliane Schon
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119023VinyasaFr09:30-11:00SZ R 10515.10.-03.02.Laura Wiemes
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119024Vinyasa FlowMo08:30-10:00SZ R 10315.10.-03.02.Christoph Schlatjan
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
119025Vinyasa FlowMo10:15-11:45SZ R 10315.10.-03.02.Christoph Schlatjan
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122001Yin-FlowMo20:15-21:45SZ R 10315.10.-03.02.Hannah Maria Kortman
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122002YinMi09:00-10:30SZ R 10428.10.-03.02.Susanne Althoff-Große
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122003YinMi18:00-19:30SZ R 10328.10.-03.02.Susanne Althoff-Große
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122004Yin-FlowMi20:00-21:30SZ R 10315.10.-03.02.Hannah Maria Kortman
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
122005YinDo17:00-18:30SZ R 10328.10.-03.02.Susanne Althoff-Große
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Frei von Stress

Frei-von-Stress Yoga betont den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur, durch eine Kombination aus kräftigenden und entspannenden Yoga-Übungen. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Atmung. Die in diesem Kurs vermittelten Inhalte sollen Dir helfen, auch im Alltag abzuschalten, bzw. aktive Pausen zur Entspannung einzulegen.

 

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122101Frei-von-StressMo20:00-21:30Leo 11.10215.10.-03.02.Lilit Bornemann
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Fitness

Im Fokus stehen hier die Yoga-Übungen – die Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Durch die Wechselwirkung  zwischen den Übungen, der Meditation und dem vegetativen Nervensystem helfen sie sich besser zu entspannen, Belastungen besser Stand zu halten, Stress abzubauen, Situationen gelassener anzugehen und neue Energie zu mobilisieren.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123003FitnessDo08:00-09:30Leo 11.30115.10.-03.02.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste
123004FitnessDo09:45-11:15Leo 11.30115.10.-03.02.Linda Brekoff
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga- Power

Im Power-Yoga werden durch dynamische, fordernde Bewegungsabläufe Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Geist trainiert. Dabei spielt die Atmung  eine wichtige Rolle. Power-Yoga ist weniger spirituell und eignet sich hervorragend als Ganzkörper-Workout, aber auch einfach um Stress abzubauen oder zur Ruhe zu kommen. Jede Stunde wird durch eine Entspannungsphase abgerundet.

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
124001PowerFr15:30-17:00SZ R 10515.10.-03.02.Frederik Eichhorn
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste

Yoga Stretch. Die aktive Ruhe.

Als besondere Dehntechnik, läßt sich Streching in vielen Yogahaltungen trainieren.

Vor allem Sportler leiden unter verkürzten, harten und verkrampften Muskeln sowie unflexiblen Gelenken.

Stretching löst die einengenden Strukturen und bietet so dem Körper präventive Pflege für Training, sportliche Aktivitäten und Alltag.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
125001StretchingDi10:00-11:30SZ R 10428.10.-03.02.Tina Schmincke
33/ 42/ 50/ 58 €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

58 EUR
für Gäste