Yoga
verantwortlich: Jens Felder

Das Sportangebot: Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins), Socken, Handtuch.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder

Obfrau und Ansprechpartnerin für inhaltliche Fragen: Tina Schmincke

 

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

 

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
112013AshtangaMi17:00-18:30SZ R 10313.02.-08.04.Elena Sauer, Paula Flachsenberg
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
112014AshtangaMi18:30-20:00SZ R 10313.02.-08.04.Elena Sauer, Paula Flachsenberg
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung -basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114001ganzheitlichDi16:00-17:30SZ R 10513.02.-08.04.Mechtild Rösmann
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
114002ganzheitlichDi17:30-19:00SZ R 10513.02.-08.04.Mechtild Rösmann
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115001HathaMo19:00-20:30SZ R 10513.02.-08.04.Mark-Antonius Wilhelms
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
115002HathaDi17:00-18:30SZ R 10313.02.-08.04.Johanna Engels
30/ 45/ 30/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
115003HathaDi18:45-20:15SZ R 10313.02.-08.04.Johanna Engels
30/ 45/ 30/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
115004HathaDi19:00-20:30SZ R 10513.02.-08.04.Mark-Antonius Wilhelms
30/ 45/ 30/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
115006HathaMi10:00-11:30SZ R 10313.02.-23.03.Susanne Althoff-Große
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
116002IyengarMo15:30-17:00SZ R 10313.02.-25.03.Tina Schmincke
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
116003IyengarDi15:30-17:00SZ R 10313.02.-25.03.Tina Schmincke
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
116004IyengarMi15:30-17:00SZ R 10313.02.-25.03.Tina Schmincke
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
116005IyengarDo15:30-17:00SZ R 10313.02.-25.03.Tina Schmincke
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, ist eine dynamische, herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001VinyasaMo08:15-09:45SZ R 10413.02.-08.04.Jörn Berker
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
119002Vinyasa EnglischMo17:00-18:30SZ R 10313.02.-08.04.Celeste Brennecka
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
119003Vinyasa FlowMo17:30-19:00Leo 11.10226.02.-08.04.Julia Haarkötter
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
119004Vinyasa EnglischMo18:30-20:00SZ R 10313.02.-08.04.Celeste Brennecka
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
119005VinyasaDi08:00-09:30SZ R 10313.02.-08.04.Valerie Kleinwegener
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
119006VinyasaDi09:30-11:00SZ R 10313.02.-08.04.Valerie Kleinwegener
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
119009VinyasaMi16:30-18:00SZ R 10513.02.-23.03.Susanne Althoff-Große
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
119010VinyasaMi18:00-19:30SZ R 10513.02.-23.03.Susanne Althoff-Große
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
119015VinyasaFr09:30-11:00SZ R 10313.02.-08.04.Laura Wiemes
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste

Yin Yoga

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122005YinDo17:00-18:30SZ R 10313.02.-08.04.Hannah Maria Kortman
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
122006YinDo18:30-20:00SZ R 10313.02.-08.04.Hannah Maria Kortman
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
122007YinDo20:00-21:30SZ R 10313.02.-08.04.Hannah Maria Kortman
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste

Frei-von Stress Yoga

Frei-von-Stress Yoga betont den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Atmung. Die in diesem Kurs vermittelten Inhalte, sollen Dir helfen auch im Alltag abzuschalten, bzw. aktive Pausen zur Entspannung einzulegen.
 

Frei-von Stress Yoga

Frei-von-Stress Yoga betont den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Atmung. Die in diesem Kurs vermittelten Inhalte, sollen Dir helfen auch im Alltag abzuschalten, bzw. aktive Pausen zur Entspannung einzulegen.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122102Frei-von-StressMo20:00-21:30SZ R 10313.02.-08.04.Lilit Bornemann
25/ 40/ 55/ 70 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste

Frei-von Stress Yoga

Frei-von-Stress Yoga betont den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Atmung. Die in diesem Kurs vermittelten Inhalte, sollen Dir helfen auch im Alltag abzuschalten, bzw. aktive Pausen zur Entspannung einzulegen.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122103Frei-von-StressMi16:30-18:00Leo 11.10213.02.-08.04.Lilit Bornemann
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste