Yoga
verantwortlich: Jens Felder

Das Sportangebot: Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins), Socken, Handtuch.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder

Obfrau und Ansprechpartnerin für inhaltliche Fragen: Tina Schmincke

 

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

 

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
112011AshtangaMi17:00-18:30SZ R 10316.04.-22.07.Elena Sauer
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
112012AshtangaMi18:30-20:00SZ R 10316.04.-22.07.Elena Sauer
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung -basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114001ganzheitlichDi16:00-17:30SZ R 10516.04.-22.07.Mechtild Rösmann
36/ 39/ 48/ 57 €
36 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

57 EUR
für Gäste
114002ganzheitlichDi17:30-19:00SZ R 10516.04.-22.07.Mechtild Rösmann
36/ 39/ 48/ 57 €
36 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

57 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115001HathaMo20:00-21:30SZ R 10516.04.-22.07.Mark-Antonius Wilhelms
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
115002HathaDi17:00-18:30SZ R 10316.04.-15.07.Johanna Engels
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
115003HathaDi18:00-19:30Leo 11.10216.04.-22.07.Susanne Althoff-Große
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
115004HathaDi18:45-20:15SZ R 10316.04.-15.07.Johanna Engels
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
115005HathaDi19:30-21:00Leo 11.10216.04.-22.07.Susanne Althoff-Große
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
115006HathaDo20:30-22:00SZ R 10316.04.-22.07.Janina Schenke, Maren Schenke
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
116001IyengarMo15:30-17:00SZ R 10316.04.-15.07.Tina Schmincke
36/ 39/ 48/ 57 €
36 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

57 EUR
für Gäste
116002IyengarDi15:30-17:00SZ R 10316.04.-15.07.Tina Schmincke
36/ 39/ 48/ 57 €
36 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

57 EUR
für Gäste
116003IyengarMi15:30-17:00SZ R 10316.04.-15.07.Tina Schmincke
36/ 39/ 48/ 57 €
36 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

57 EUR
für Gäste
116004IyengarDo15:30-17:00SZ R 10316.04.-15.07.Tina Schmincke
36/ 39/ 48/ 57 €
36 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

57 EUR
für Gäste

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, ist eine dynamische, herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001Vinyasa FlowMo09:00-10:30SZ R 10416.04.-22.07.Julia Haarkötter
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119002Vinyasa EnglischMo17:00-18:30SZ R 10316.04.-23.07.Celeste Brennecka
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119003VinyasaMo17:00-18:30Leo 11.10216.04.-22.07.Paula Flachsenberg
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119004VinyasaMo17:00-18:30SZ R 10516.04.-22.07.Frederike Leibl
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119005Vinyasa EnglischMo18:30-20:00SZ R 10316.04.-23.07.Celeste Brennecka
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119006VinyasaDi08:00-09:30SZ R 10316.04.-24.07.Valerie Kleinwegener
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119007Vinyasa FlowDi09:00-10:30SZ R 10416.04.-22.07.Julia Haarkötter
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119008VinyasaDi09:30-11:00SZ R 10316.04.-24.07.Valerie Kleinwegener
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119009VinyasaDi17:00-18:30Leo 11.30116.04.-22.07.Olivia Weber
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119010VinyasaDi18:45-20:15Leo 11.30116.04.-22.07.Olivia Weber
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119011VinyasaDo08:15-09:45SZ R 10316.04.-22.07.Olivia Weber
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119012VinyasaDo10:00-11:30SZ R 10316.04.-22.07.Olivia Weber
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119014Vinyasa FlowDo17:00-18:30SZ R 10316.04.-22.07.Juliane Schon
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119015Vinyasa FlowFr09:30-11:00SZ R 10316.04.-22.07.Juliane Schon
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119016Vinyasa FlowDo18:45-20:15SZ R 10316.04.-26.07.Juliane Schon
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
119017VinyasaFr09:30-11:00SZ R 10516.04.-22.07.Laura Wiemes
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste

Yin Yoga

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122001YinMo20:00-21:30SZ R 10316.04.-22.07.Hannah Maria Kortman
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
122002YinMi10:00-11:30SZ R 10416.04.-22.07.Susanne Althoff-Große
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
122003YinMi20:00-21:30SZ R 10316.04.-22.07.Hannah Maria Kortman
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste

Frei-von Stress Yoga

Frei-von-Stress Yoga betont den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur, durch eine Kombination aus kräftigenden und entspannenden Yoga-Übungen Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Atmung. Die in diesem Kurs vermittelten Inhalte, sollen Dir helfen auch im Alltag abzuschalten, bzw. aktive Pausen zur Entspannung einzulegen.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122101Frei-von-StressMo20:00-21:30Leo 11.10216.04.-22.07.Lilit Bornemann
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
122102Frei-von-StressFr15:30-17:00SZ R 10516.04.-22.07.Frederik Eichhorn
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste

Fitness-Yoga

Im Fokus stehen hier die Yoga-Übungen – die Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Durch die Wechselwirkung  zwischen den Übungen, der Meditation und dem vegetativen Nervensystem helfen sie sich besser zu entspannen, Belastungen besser Stand zu halten, Stress abzubauen, Situationen gelassener anzugehen und neue Energie zu mobilisieren. 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123001FitnessDi18:00-19:30SZ R 10416.04.-22.07.Julia Wandschura
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
123002FitnessDi19:30-21:00SZ R 10416.04.-24.07.Julia Wandschura
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
123003FitnessDi20:15-21:45SZ R 10316.04.-22.07.Pia Hill
36/ 45/ 54/ 63 €
36 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Alumni

63 EUR
für Gäste
keine Buchung