Yoga
verantwortlich: Lindner, Janette

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Hinweise auf Grund der Corona-Pandemie:

  • Die Kurse finden draußen (mit Zeltüberdachung, außer der Outdoor-Kurs, dieser findet ohne Überdachung im Freien) statt
  • Es müssen eigene Fitnessmatten mitgebracht werden (können im Sportzentrum gegen Kartenzahlung gekauft werden)
  • Inhaltlich wird der Kurs in der Intensität reduziert (Aerosolausschüttung soll minimiert werden)
  • Es wird auf den weiteren Einsatz von Geräten verzichtet
  • Die Umkleidekabinen sind geschlossen
  • Im Ein- und Ausgangsbereich und bei Nutzung der Toiletten ist eine Nasen-Mund-Bedeckung zu tragen

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch, Fitnessmatte, Nasen-Mund-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich)

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch unter asta.sportreferat@uni-muenster.de

 

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung - basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114006ganzheitlichMo18:30-19:30Zone 1 B 108.06.-10.08.Julia Muhr
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
114007ganzheitlichDi08:10-09:10Zone 2 B 709.06.-11.08.Julia Muhr
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115002HathaMo08:10-09:10Zone 1 B 108.06.-10.08.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
115010HathaDi08:10-09:10Zone 1 B 109.06.-11.08.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
115020HathaDo08:10-09:10Zone 1 B 118.06.-13.08.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
115025HathaDo19:20-20:20Zone 1 B 118.06.-13.08.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
115026HathaDo20:25-21:25Zone 1 B 118.06.-13.08.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
115041HathaFr10:10-11:10Zone 1 B 112.06.-14.08.Juliane Schon
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119010VinyasaDi08:40-09:40Zone 2 B 609.06.-11.08.Ines Wamhoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
119011VinyasaDi09:45-10:45Zone 2 B 609.06.-11.08.Ines Wamhoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
119012VinyasaMi17:05-18:05Zone 1 B 110.06.-12.08.Ines Wamhoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
119013VinyasaMi18:10-19:10Zone 1 B 110.06.-12.08.Ines Wamhoff
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
119020VinyasaMi10:10-11:10Zone 1 B 110.06.-12.08.Valerie Kleinwegener
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
119021VinyasaMi11:15-12:15Zone 1 B 110.06.-12.08.Valerie Kleinwegener
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
119023VinyasaMi16:00-17:00Zone 1 B 110.06.-12.08.Katharina Schröer
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

Yoga Stretch

Als besondere Dehntechnik, läßt sich Streching in vielen Yogahaltungen trainieren.

Vor allem Sportler leiden unter verkürzten, harten und verkrampften Muskeln sowie unflexiblen Gelenken.

Stretching löst die einengenden Strukturen und bietet so dem Körper präventive Pflege für Training, sportliche Aktivitäten und Alltag.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
125001StretchingMo09:15-10:15Zone 1 B 108.06.-10.08.Olga Sörries
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
127002EnergyDo18:15-19:15Zone 1 B 118.06.-13.08.Olga Sörries
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
127003EnergyDi17:05-18:05Zone 1 B 109.06.-11.08.Olga Sörries
40/ 55/ 70/ -- €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni