Yoga
verantwortlich: Lindner, Janette

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins), Socken, Handtuch.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Obfrau und Ansprechpartnerin für inhaltliche Fragen: Tina Schmincke

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

 

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
112011AshtangaDo18:00-19:30SZ R 10331.10.-02.02.Franziska Meier
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung - basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
114001ganzheitlichDi19:00-20:30SZ R 10414.10.-02.02.Kalina Hristova
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
114002ganzheitlich (Englisch)Di20:30-22:00SZ R 10414.10.-02.02.Kalina Hristova
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

F-Kurs: Die Teilnahme an den Fortgeschrittenen-Kursen setzt das erfolgreiche Absolvieren eines Anfängerkurses voraus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115001HathaMo08:00-09:30SZ R 10314.10.-02.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115002HathaDi17:00-18:30SZ R 10522.10.-02.02.Johanna Engels
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115003HathaDi18:30-20:00SZ R 10522.10.-02.02.Johanna Engels
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115004HathaDi08:00-09:30SZ R 10414.10.-02.02.Mitchell Judd
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115005HathaDi08:00-09:30SZ R 10314.10.-02.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115006HathaMo18:00-19:30SZ R 10314.10.-02.02.Lara Dittmer-Bieleit
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115007Hatha FMi08:00-09:30SZ R 10314.10.-02.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115008HathaMo19:30-21:00SZ R 10314.10.-02.02.Lara Dittmer-Bieleit
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115009HathaMo08:00-09:30SZ R 10414.10.-02.02.David Hüther
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115010HathaMo09:30-11:00SZ R 10414.10.-02.02.David Hüther
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115012HathaDo17:00-18:30Leo 11.10214.10.-02.02.Sarah Kiesgen
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115013HathaDo18:30-20:00Leo 11.10214.10.-02.02.Sarah Kiesgen
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115014HathaDo18:00-19:30SZ R 10414.10.-02.02.Carola Leutermann
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115015HathaDo19:30-21:00SZ R 10414.10.-02.02.Carola Leutermann
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
115020HathaFr09:30-11:00SZ R 10414.10.-02.02.Johanna Engels
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
116001IyengarMo15:30-17:00SZ R 10328.10.-02.02.Tina Schmincke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
116002IyengarDi15:30-17:00SZ R 10328.10.-02.02.Tina Schmincke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
116003Iyengar FDi17:30-19:00SZ R 10328.10.-02.02.Tina Schmincke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
116004IyengarMi16:30-18:00SZ R 10328.10.-02.02.Tina Schmincke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
116005IyengarDo15:30-17:00SZ R 10328.10.-02.02.Tina Schmincke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001VinyasaMo09:00-10:30Leo 11.10214.10.-02.02.Ines Wamhoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119005VinyasaDi08:00-09:30SZ R 10522.10.-02.02.Valerie Kleinwegener
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119006VinyasaDi18:15-19:45Leo 11.10214.10.-02.02.Maren Schenke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119007VinyasaDi20:00-21:30Leo 11.10214.10.-02.02.Maren Schenke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119009VinyasaMi18:00-19:30SZ R 10314.10.-02.02.Paula Flachsenberg
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119010VinyasaMi18:30-20:00Leo 11.30114.10.-02.02.Anne Graser
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119011VinyasaMi20:00-21:30SZ R 10414.10.-09.02.Luisa Desch
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119012Vinyasa (Englisch)Mi19:30-21:00SZ R 10314.10.-02.02.Svenja Zierott
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119013VinyasaMi15:15-16:45SZ R 10414.10.-02.02.Katharina Schröer
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119024VinyasaDo08:00-09:30SZ R 10314.10.-02.02.Svenja Zierott
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119025VinyasaDo16:30-18:00SZ R 10414.10.-02.02.Paula Flachsenberg
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119027VinyasaDo18:15-19:45SZ R 10514.10.-02.02.Maren Schenke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119028VinyasaDo18:30-20:00Leo 11.30114.10.-02.02.Anne Graser
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119029VinyasaDo20:00-21:30SZ R 10514.10.-02.02.Maren Schenke
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119030VinyasaDo20:00-21:30Leo 11.30114.10.-02.02.Anne Graser
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Yoga- Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122004YinMi08:00-09:30Leo 11.10214.10.-02.02.Susanne Althoff-Große
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
122005YinMi09:30-11:00Leo 11.10214.10.-02.02.Susanne Althoff-Große
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Yoga Energy

EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinander verbunden.
 
EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und den ihn mit dem Körper in Einklang bringt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
127001EnergyDi19:00-20:30SZ R 10314.10.-02.02.Olga Sörries
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
127002EnergyDi20:30-22:00SZ R 10314.10.-02.02.Olga Sörries
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
127003EnergyFr09:00-10:30SZ R 10314.10.-02.02.Olga Sörries
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
127004EnergyFr10:30-12:00SZ R 10314.10.-02.02.Olga Sörries
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste