Entspannung
verantwortlich: Jens Felder
In diesem Entspannungskurs werden unterschiedliche Methoden der Entspannung von Body-Scan über buddhistische Meditation, Qi Gong, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Fantasiereisen und Progressiver Muskelentspannung bis hin zum Autogenen Training vorgestellt und praktiziert. Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Kennenlernen unterschiedlicher Formen der Entspannung. Zusätzlich hat man die Möglichkeit, sich jedes Mal in eine Tiefenentspannung schicken zu lassen. Die Bereitschaft, zuhause Entspannungsmethoden zu üben, ist hilfreich, allerdings kein Muss.
 
Vorraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Warme Socken und ein warmer Pullover zum Überziehen werden empfohlen.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
107002Di17:00-18:00Leo 11.31513.02.-08.04.Anke Köbbemann
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
107003Do17:00-18:00Leo 11.31513.02.-08.04.Mara Thielke
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste