Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.

Pilates Power: Voraussetzungen: Vorerfahrungen im Pilates
 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe bzw. Socken, Handtuch.

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder