Dance Fitness
verantwortlich: Bertels, Sarah

DANCE FITNESS ist ein ganzheitliches Fitness Workout.

Im Kurs selbst findet man immer wieder die bekanntesten Lieder aus dem Radio, lateinamerikanische Songs aber auch beliebte Songs aus den 80er und 90ern. Ein ausgewogener Mix, in dem für fast jeden Musikgeschmack etwas dabei ist. In den Choreos selbst findet ihr neben tänzerischen Elementen auch Übungen aus dem Bereich Aerobic, sowie Kraftübungen. Der Kurs selbst wird immer an die jeweiligen Teilnehmer angepasst, d.h. ihr wollt mehr Power oder noch mehr Tanz – dann sprecht mich gerne an!

Voraussetzungen: Keine.

 

DANCE FITNESS Cardio & Tone

Du willst dich richtig auspowern aber dabei nicht auf Tanzschritte verzichten? Dann bist du bei Cardio & Tone genau richtig. Bei einfachen Choreographien mit vielen high Impact-Schritten zu motivierenden Songs bekannter DJs kommen wir so richtig ins Schwitzen. Zusätzlich wird das gezielte Training verschiedener Muskelgruppen in die Choreos integriert und es kommen auch Kleingeräte wie Kurzhanteln oder Tubes zum Einsatz. Das Aufwärmen und das Cool-Down ist dann wieder so, wie du DanceFitness kennst, sodass auch die Tanzschritte nicht zu kurz kommen.

Voraussetzungen: Keine.

 

DANCE FITNESS PRO Lady Style

Du möchtest noch mehr Abwechslung im Kursprogramm oder hast Lust an noch mehr Choreographie und Tanz? Dann bist du im DANCE FITNESS PRO genau richtig. Wie auch der DANCE FITNESS Kurs vereint sich Choreografie und Elemente aus dem Tanz mit funktionellen Übungen, die dich zum Schwitzen bringen.   

Voraussetzungen: Du solltest entweder schon einmal einen DANCE FITNESS Kurs besucht haben und wissen was auf dich zukommt ;) oder allgemein eine gute Koordination besitzen.

Mitzubringen: Sportschuhe, Getränk, Handtuch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
019001Cardio & ToneMo18:30-19:30USH GR14.10.-02.02.Rebecca Buchholz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
019002Mo19:30-20:30USH GR14.10.-02.02.Rebecca Buchholz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
019003Mo20:00-21:00SZ R 414.10.-02.02.Marie Sophie Kurtz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
019004Mi21:00-22:00USH GR14.10.-02.02.Rebecca Buchholz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
019005Do17:00-18:00SZ R 414.10.-02.02.Marie Sophie Kurtz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
019008Pro Lady StyleFr17:00-18:00SZ R 414.10.-02.02.Viktoria Shkolnik
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste