Dance Fitness
verantwortlich: Bertels, Sarah

DANCE FITNESS ist ein ganzheitliches Fitness Workout.

Im Kurs selbst findet man immer wieder die bekanntesten Lieder aus dem Radio, lateinamerikanische Songs aber auch beliebte Songs aus den 80er und 90ern. Ein ausgewogener Mix, in dem für fast jeden Musikgeschmack etwas dabei ist. In den Choreos selbst findet ihr neben tänzerischen Elementen auch Übungen aus dem Bereich Aerobic, sowie Kraftübungen. Der Kurs selbst wird immer an die jeweiligen Teilnehmer angepasst, d.h. ihr wollt mehr Power oder noch mehr Tanz ? dann sprecht mich gerne an!

Voraussetzungen: Keine.

DANCE FITNESS Cardio & Tone

Du willst dich richtig auspowern aber dabei nicht auf Tanzschritte verzichten? Dann bist du bei Cardio & Tone genau richtig. Bei einfachen Choreographien mit vielen high Impact-Schritten zu motivierenden Songs bekannter DJs kommen wir so richtig ins Schwitzen. Zusätzlich wird das gezielte Training verschiedener Muskelgruppen in die Choreos integriert und es kommen auch Kleingeräte wie Kurzhanteln oder Tubes zum Einsatz. Das Aufwärmen und das Cool-Down ist dann wieder so, wie du DanceFitness kennst, sodass auch die Tanzschritte nicht zu kurz kommen.

Voraussetzungen: Keine.

DANCE FITNESS PRO Lady Style

Du möchtest noch mehr Abwechslung im Kursprogramm oder hast Lust an noch mehr Choreographie und Tanz? Dann bist du im DANCE FITNESS PRO genau richtig. Wie auch der DANCE FITNESS Kurs vereint sich Choreografie und Elemente aus dem Tanz mit funktionellen Übungen, die dich zum Schwitzen bringen.

Voraussetzungen: Du solltest entweder schon einmal einen DANCE FITNESS Kurs besucht haben und wissen was auf dich zukommt ;) oder allgemein eine gute Koordination besitzen.

Mitzubringen: Sportschuhe, Getränk, Handtuch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
016001Mo18:00-19:00USH GR10.02.-05.04.Rebecca Buchholz
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
016002Mo19:00-20:00USH GR10.02.-05.04.Rebecca Buchholz
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
016003Di20:00-21:00SZ R 410.02.-05.04.Marie Sophie Kurtz
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste