Willkommen zum twerXout-Kurs(c).Tauche ein in die aufregende Welt des Twerking, einer energiegeladenen Tanzform, welche nicht nur Spaß macht, sondern auch effektiv deinen ganzen Körper trainiert. In diesem Kurs lernst du die Grundtechniken des Twerking, verbesserst deine Kondition und Koordination und steigerst dein Selbstbewusstsein. Nicht nur Bein- und Gesäßmuskulatur werden trainiert, sondern auch Rumpf, Bauch und Beckenboden.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Tanzerfahrung hast, dieser Kurs bietet für jeden etwas.
Voraussetzungen: KEINE
Mitzubringen: Kurze/lange LOCKERE Hose, Handtuch

Voraussetzungen: Keine.(FA: vorheringe Teilnahme an einenm A Kurs)

Mitzubringen: Sportschuhe,lockere Hose Getränk, Handtuch

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.