Baguazhang
verantwortlich: Nani Tubbesing

Kursinhalte: Fitness, Flexibilität, Koordination und Konzentrationsfähigkeit

 

Baguazhang ist eine traditionsreiche Kampfkunst aus China und gehört zu den inneren Kampfkünsten. Die Grundlagen bilden die Theorien von Yin-Yang (Taiji) und Bagua (Acht-Trigramme) aus dem Buch der Wandlungen (I Ging). Charakteristisch sind der ständige Wechsel von Weichheit und Härte und fließende Kreis- und Spiralbewegungen. Bewegungsabläufe und Formen werden hauptsächlich in beide Richtungen eines Kreises durchgeführt.

Ein regelmäßiges Training dieser Kampfkunst fördert nicht nur die Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit und Muskelkraft (besonders des Rückens und der Wirbelsäule), sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und schafft Ausgleich, der uns vom Alltagsstress befreit und eine gewisse Flexibilität beim Denken und Verhalten schafft. Das Ergebnis ist eine elegante Körper- und Geistesbeherrschung! Zum Trainingsprogramm gehören daher Stretching, Atemübungen, Meditation, Kraftübungen und Formentraining. Das Training für Fortgeschrittene beinhaltet auch Angriffs- und Abwehrtechniken des Baguazhang.

Unsere Übungsleiter stehen in der daoistischen Wudang-Tradition (Wudang-Xuanwupai) nach Meister Tian Liyang (15. Generation) und seinem Meisterschüler Dong Weiji (geb. Dong-Hyeon Yun, 16. Generation).

Die Anmeldung zum Samstag-Kurs erfolgt unter der Sportart -> Kung Fu -> Wudang.

Voraussetzungen: Keine

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung

Obmann: Marco Schnieder, Tel.: 015734687318

Stellvertreter: André Mühlenbäumer

 

ACHTUNG: Wegen Bauarbeiten in der Sporthalle Fliednerstraße finden die Termine am 20.3. und 27.3. im Gymnastikraum Fliednerstraße statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
203001A/FMi17:00-18:30FL SH11.02.-31.03.Attila Kornel
7,50/ 12,50/ 27,50/ 42,50 €
7,50 EUR
für Studierende

12,50 EUR
für Beschäftigte

27,50 EUR
für Alumni

42,50 EUR
für Gäste
203002A/F Wudang KungfuSa
Sa
10:00-12:00
10:00-12:00
USH BJR
USH FR
11.02.-31.03.Dong-Hyeon Yun
10/ 15/ 30,50/ 45,50 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30,50 EUR
für Alumni

45,50 EUR
für Gäste
siehe Text